Makanan Sehat Penambah Kecerdasan Anak

Makanan sehat penambah kecerdasan anak - Orang tua mana yang tak ingin memiliki anak cerdas dan sehat?? Tentunya semua orang tua pasti menginginkan hal seperti itu. Namun tingkat kecerdasan seseorang tidaklah sama, Hal ini sangat dipengaruhi oleh faktor genetik, pola asuh, asupan gizi yang seimbang serta faktor lingkungan.

Untuk membantu para bunda dalam meningkatkan kecerdasan dan pertumbuhan anak secara maksimal, www.infokesehatan.biz.id akan memberikan asupan gizi yang penting untuk pertumbuhan sel-sel jaringan otak dan baik untuk pertumbuhan buah hati anda. 

Makanan Sehat Penambah Kecerdasan Anak

Inilah beberapa makanan sehat penambah kecerdasan anak yang harus dikonsumsi secara rutin dan teratur, diantaranya adalah :

• Ikan Salmon

Ikan Salmon kaya akan omega 3- DHA dan EPA yang fungsinya sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak anak. Kandungan omega 3 untuk per 100 gram salmon adalah sekitar 2,2 gram dan Kebutuhan seorang anak akan omega 3 dalam satu hari adalah 1,2 gram. 

• Sayur-sayuran

Salah satu jenis makanan yang baik untuk kecerdasan anak yaitu sayur-sayuran seperti  wortel, Tomat, ubi jalar merah, labu, dan bayam adalah Sayuran yang kaya gizi dan sebagai sumber Antioksidan yang berfungsi untuk membuat sel-sel otak kuat dan sehat dan bisa melindungi membran sel-sel otak. 

• Telur

Telur merupakan sumber protein penting untuk balita anda karena pada bagian kuning telur mempunyai kandungan Kolin. Kolin merupakan suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori atau daya ingat serta kecerdasan. Dalam 1 butir telur mengandung Kolin sebanyak 126 Mg. Kebutuhan anak-anak akan kolin perhari sebesar 200-375 Mg.

• Susu

Susu mengandung protein dan vitamin B tinggi. Zat gizi ini berperan penting untuk pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter, dan enzim. kandungan protein dan karbohidrat nya juga bisa menjadi sumber energi otak.

• Buah-buahan

Secara umum, warna yang kuat terkandung di dalam buah cherry, blackberry,strawberry dan blueberry mengandung kecukupan gizi yang baik untuk kecerdasan anak. Kelompok buah Berries mengandung kadar antioksidan yang tinggi, apalagi kandungan vitamin C yang mampu menangkal radikal bebas penyebab kanker. Beberapa penelitian menunjukkan kandungan dari ekstrak strawberry dan blueberry mampu memperbaiki fungsi daya ingata. Selain itu biji dari buah-buah berry kaya akan asam lemak omega-3 yang sangat dibutuhkan dalam kesehatan otak terutama kecerdasan

• Air Putih

Setiap bagian tubuh kita memerlukan air untuk bekerja, tak terkecuali otak. Sekitar ¾ otak bahkan terdiri dari air. Penelitian di Ohio University mengungkap jika mereka yang menjaga tubuhnya tetap terhidrasi mampu meraih nilai yang lebih baik pada tes kognitif dibandingkan mereka yang kurang minum air. 

Apabila sang buah hati tidak diberikan asupan nutrisi yang seimbang ataupun susah makan, Maka tingkat kecerdasan dan pertumbuhan anak pun akan semakin kecil atau bahkan bisa menimbulkan penyakit gizi buruk.

Untuk mengantisipasi hal seperti itu, Sebaiknya buah hati anda mengkonsumsi makanan sehat yang telah disebutkan diatas dan dibarengi dengan konsumsi asupan suplemen herbal untuk membantu mempercepat penyembuhan anak secara alami, Khasiatnya telah teruji secara klinis, 100% original terbuat dari bahan alami sehingga menyembuhkn hingga tuntas tanpa bekas dan tanpa efek samping, Baca informasi lengkapnya di tentang zinc tablet

Zinc Tablet Nutrisi Penting Untuk Pertumbuhan anak

*Makanan Sehat Penambah Kecerdasan Anak

Benarkah Lorenzo Mengidap Paru paru Basah

Sekilas Tentang Paru-Paru Basah

Info Kesehatan - Siapa yang tidak kenal lorenzo ?? Pembalap moto GP yang sangat  terkenal danmenjuaraibanyak pertandinga memang sudah tidak asing.,. Tapi di blik itut ernyata lorenzo juga memiliki enuakityan tidaidak bisa di anggap remeh, bahkan sangat mebahayakan.

Benarkah Lorenzo Mengidap Paru paru Basah  ?? di kutif dari sumber yang akurat lorenzo sendiri mengakui akan hal ini, " “Kondisi badan saya memang sudah enggak fit. Saya sakit flu berat dan gejala paru-paru basah. Ini saya tahu sebelum latihan resmi. Saya mesti minum antibiotik. Badan saya benar-benar tersiksa saat di motor. Dokter sudah bilang itu semua ke saya. Padahal, motor yang saya pakai mesti banyak penyesuaian, tapi diri saya mesti disembuhkan,” beber Jorge. "

Paru paru basah memangpenyakit yang sangat mudah di idap oleh siapa saja, penyebabnya mudah di jumpai, seperti terlalu sering terkena angin malam dan jug asering memakai kipas saat tidur bisa menyebabkan penyakit paru paru basah.

Adapun ciri ciri dari paru paru basahyang bisa dikenali adalah sebagaiberikut :

• Tubuh selalu mengeluarkan keringat meskipun sedang tidak melakukan apa-apa, bahkan pada saat tidur.
• Nafas selalu terasa sesak dan tak pernah merasa lega.
• Mudah merasa lelah dan kehabisan energi.
• Merasa sangat ngantuk meskipun sudah tidur cukup.
• Ingin muntah saat mengambil napas panjang.

Paru paru basah memang mengancam, termasuk lorenzo juga, agar penyakit tidak semakin parah, pengobatanyang tepat harus segera di lakukan, terdapat satu pengobatanherbal yang keampuhannya telah teruji, 100% dari bahan alami sehingga menyembuhkn hingga tuntas tanpa bekas dan tanpa efek samping, baca informasi lengkapnya di artikel : Khasiat dan Manfaat Cordyceps Untuk Kesehatan.

Penyebab Mata Silinder yang Sering Pusing

Penyebab Mata Silinder yang Sering Pusing - Sering merasa pusing atau bahkan mengalami muntah akibat rasa sakit yang tak tertahankan ? Jangan biarkan terlalu lama bisa jadi anda terkena penyakit mata silinder segera atasi sekarang juga dengan melakukan pengobatan secara alami yakni dengan menggunakan Eye Care Softgel 

Mata silindris merupakan penyakit mata yang disebabkan oleh kebiasaan membaca terlalu dekat ataupun terlalu terang. Penyakit mata silindris ini biasanya menyerang siapa saja baik anak-anak mapun dewasa, dan efek yang akan dirasakan jika seseorang terkena mata silindris ini seolah-olah pandangan akan terlihat menjadi tua karena disaebabkan jatuhnya bayangan benda di retina mata adan 2.
Mata silindris bukan berarti tidak bisa disembuhkan, dijaman yang modern ini sudah banyak sekali jenis penangan misalnya dengan menjalankan operasi laser untuk membuat mata silindris kembali normal namun sebagai pengetahuan saja melakukan tindakan operasi bukan hanya saja membutuhkan biaya yang begitu banyak namun juga ada beberapa efek samping yang mungkin akan timbul dikemudian harinya setelah menjalankan tindakan. 

Melakukan tindakan pengobatan sekaligus pencegahan secara alami tak ada salahnya bukan ? karena dengan melakukan pengobatan secara alami bukan hanya saja mudah dilakukan sendiri namun juga sangat aman sekali tanpa rasa khawatir resiko efek samping yang didapat. Berikut beberapa tips untuk mengobati mata silindris secara alami dan tentunya mudah untuk dilakukan :

1. Lakukan olahraga mata
   Paling baik melakukan olahraga mata di pagi hari dan malam sebelum tidur. Olahraga mata ini sangat efekektif sekali karena mampu melatih mata agar lentur dan matapun mendapatkan oksigen yang cukup. Caranya cukup mudah seklai gerakan mata ke kiri dan ke kanan kemudian pandang lurus ke depan selanjutnya tekan kedua pelipis mata kanan dan kiri dengan tangan anda pijat secara perlahan memutar searah jarum jam. 
2. Melakukan kompres mata
   lakukan kompres mata dengan iar hangat setiap hari  hal ini dilakukan untuk membuat otot-otot mata anda lentur dan tidak mengalami ketegangan setelah seharian beraktifitas.
3. Perbanyak mengkonsumsi makanan yang bervitamin
   para peneliti menunjukan bahwa makanan yang kaya akan lutein, asam lembak omega 3, Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Zinc dan Antioksidan dapat membantu mengatasi mata silindris yakni memperbanyak mengkonsumsi : Wortel, Ikan salmon, Sayuran hijau, Jagung, alpukat, coklat hotam, bit merah dan anggur 
4. Hindari kebiasaan buruk
   Kebiasaan buruk adalah faktor utama dari terjadinya penyakit mata silindris maka sangat perlu sekali bagi anda untuk menghindari beberapa kebiasaan buruku yang mungkin dahulu sering anda lakukan seperti : membaca terlalu lama, melihat monitor atau Tv terlalu dekat, membaca di tempat pencahayaan yang kurang dan terlalu sering bermain game.
5. Gunakan suplemen mata
   Penyakit mata silindris juga bisa disebabkan karena kurangnya zat atau gizi yang dikonsumsi oleh mata kita. Selain dengan melakukan pola gaya hidup yang sehat dan juga menghindari kebiasaan buruk kami sarankan anda juga untuk mengkonsumi suplemen mata yakni Eye Care Softgel  sudah terbukti secara nyata dan klinis mampu mengobati berbagai keluhan pada mata seperti : Mata merah, mata kering, mata minus, mata bengkak, mata silindris, miopi, mata katarak dan berbagai masalah mata lainnya. Tidak perlu khawatir Eye Care Softgel ini sudah terdaftar di BPOM RI TI untuk info selengkapnya silahkan KLIK DISINI 

 Penyebab Mata Silinder yang Sering Pusing

 

Ramuan Tradisional Untuk Menyembuhkan Asma

Ramuan Herbal dan Makanan  Penyembuh Asma

Info Kesehatan - Asma biasanya disebabkan oleh beberapa faktor diantaranya adalah faktor keturunan, faktor lingkungan dan faktor pola kehidupan. Menjaga kebersihan lingkungan adalah cara terbaik untuk menghindari asma, tidak mengonsumsi minuman keras, narkoba dan rokok adalah cara sederhana untuk menghindari asma. untuk anda yang menderita asma disana ni saya share ramuan penyembuh asma

Berikut Ramuan Untuk Menyembuhkan Asma :

1. Madu

Madu sangat baikn untuk sistem pernafasan, karena madu memiliki fungsi untuk memecah lendir yang menjadi penghambat saluran pernafasan. untuk membuat ramuan ini cukup mudah ko. hanya campurkan 3 sendok madu, 1/4 sendok kunyit, 1/2 sendok kayu manis bubuk, dan 1 sendok bawang putih yang sudah ditumbuk kemudian seduh dengan air hangat dan minum selagi hangat.

---

Ramuan Tradisional Asma, Bikin Ramuan Herbal Sendiri Juga Mudah

---

2. Jahe

Jahe dapat menghentikan peradangan saluran pernafasan pada saluran nafas bawah. Dengan mengkonsumsi jahe secara rutin akan membantu meredakan peradangan saluran pernafasan. cara membutnya cukup simple hanya campurkan madu dengan jahe yang sudah di tumbuk dan seduh dengan air hangat.

3.Buah Cermai

Sebenarnya cara ini merupakan cara terbaik untuk menyembuhkan asma, meski pembutan ramuannya cukup ribet namun hasilnya cukup terasa. cara membuatnya pertama siapkan enam buah cermai, dua siwung bawang merah, delapan buah kelengkeng, seper empat genggam akar kara, dan 2 gelas air matang. Cuci buah kelengkeng sampai bersih lalu tumbuk, setelah itu rebus semua bahan dengan dua gelas air, tunggu sampai air tinggal setengah gelas. angkat dan dinginkan kemudian saring dan minum. lakukan tips ini sehari sekali untuk membantu menyembuhkan peradangan asma.

4.Ramuan Daun ti kolods

Daun ini memang terasa aneh dan asing dari namanya, namun bisa anda jumpai dalm kehidupan sehari-hari, untuk membuat ramuan ini cukup rebus 2 lembar daun ki tolod yang sudah bersih dengan 2 gelas air, tunggu sampai air hanya tersisa 1 gelas, daring dan dinginkan. lakukan tip ini 2 kali sehari yaitu pagi dan sore. ramuan ini terbukti mampu menyembuhkan peradangan pada asma.

Tentang Asma

---

Jenis Suplemen - Cordyceps Plus Capsule

---

Golongan - Suplemen Herbal

---

Dikonsumsi Oleh - Penderita asma

---

Bentuk Suplemen - Kapsul

---

Kisaran Harga - Antara Rp.300.000 s/d Rp.320.000

---

Tersedia di - tokoaa.com (Kontak Pemesanan 081220506111)

5 Bahan Alami Yang Dapat Membersihkan Ginjal

5 Bahan Alami Yang Dapat Membersihkan Ginjal,- Ginjal merupakan organ ekskresi dalam vertebrata yang berbentuk mirip kacang. Sebagai bagian dari sistem urin, ginjal berfungsi menyaring kotoran (terutama urea) atau racun yang terkandung dalam makanan atau minuman yang kita konsumsi. Karena menurunnya kualitas makanan dan minuman yang sering kita konsumsi serta pola makan yang sangat tidak sehat terkadang membuat ginjal kita menjadi korbannya.

Berbagai masalah kesehatan mulai dari yang ringan hingga yang berat seperti gagal ginjal dan lainnya tak urung menjadi salah satu penghambat bagi kesehatan fungsi ginjal kita. Oleh karena itu, untuk memperbaiki kesehatan fungsi ginjl, maka ginjal kita perlu dibersihkan. Berikut ini adalah 5 bahan alami yang dapat membantu membersihkan ginjal Anda dari racun-racun yang tersaring dan mengembalikan fungsi kesehatannya, diantaranya:

Jus Buah Bit

Buah bit kaya akan kandungan betaninnya yang merupakan zat fitokimia yang baik. Jika mengkonsumsi jus buah ini akan membantu Anda dalam membersihkan akumulasi struvite dan kalsium fosfat dalam ginjal Anda.

Hasil penelitian pun menunjukan bahwa mengurangi jumlah akumulasi kalsium dalam ginjal tidak hanya akan membantu mengembalikan fungsi ginjal, tetapi juga akan menurunkan resiko terbentuknya gatu ginjal. Jus bit ini dapat Anda konsumsi setiap hari untuk mendapatkan manfaat yang optimal.

Jus Wortel dan Mentimun

Kedua sayuran ini merupakan sumber nutrisi yang jika Anda kombinasikan akan membantu menetralisir semua racun dan produk limbah dalam aliran darah. Karena, ginjal mengambil peranan yang cukup penting dalam proses filtrasi darah. Jus wortel dan mentimun ini tidak hanya dapat membersihan ginjal Anda saja, tapi juga akan meningkatkan kesehatan kulit Anda.

Kunyit

Kunyit merupakan salah satu rempah-rempah yang kaya akan kandungan antiseptik. Oleh sebab itu, kunyit ini banyak digunakan untuk pengobatan berbagai macam penyakit. Bukan hanya itu, kunyit juga befungsi sebagai anti-inflamasi yang dapat membantu menjaga ginjal Anda dari peradangan dan berbagai macam masalah kesehatan pada ginjal. 

Jahe

Jahe ini telah dikenal sebagai rempah-rempah yang memiliki manfaat untuk membersihkan ginjal karena di dalamnya terkandung senyawa anti-oksidan yang sangat tinggi. Jika Anda mengkonsumsi jahe ini setiap hari, maka racun dan produk limbah yang terdapat dalam tubuh Anda akan terusir.

Air Putih

Menjaga kesehatan tubuh dengan mengkonsumsi air putih (minimal 8 gelas) dalam satu hari menjadi kewajiban bagi semua orang agar terhindar dari dehidrasi. Karena, dehidrasi tersebut akan mengakibatkan berbagai macam masalah kesehatan pada ginjal seperti batu ginjal, gagal ginjal dan lainnya. Oleh karena itu, minumlah air putih sesui dengan yang telah disarankan guna untuk membantu kesehatan fungsi ginjal dan organ-organ lainnya.

Selain 5 bahan di atas, KINI TELAH HADIR Obat Herbal Khusus Untuk Mengobati Masalah Ginjal Pada Wanita yaitu Kidney Care Capsule For Women. Terbuat dari bahan-bahan alami pilihan berkhasiat yang dapat memperbaiki kinerja ginjal, meningkatkan kekebalan tubuh, membuat hormon pembuangan bekerja normal sehingga kinerja ginjal membaik. Untuk Informasi Lebih Lengkapnya, KLIK DISINI!!

5 Bahan Alami Yang Dapat Membersihkan Ginjal

Cara Mengatasi Darah Tinggi Di Usia Muda

Cara Mengatasi Darah Tinggi Di Usia Muda,- Dengan Ginkgo Biloba Plus Capsule Green World Terbukti Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Dengan CEPAT & AMAN Tanpa Efek Samping

 Sekilas Penjelasan Tentang Darah Tinggi 

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi di mana terjadi peningkatan tekanan darah secara kronis (dalam jangka waktu lama). Pada pemeriksaan tekanan darah akan diperoleh dua angka.

gvjnggmghm Angka yang lebih tinggi diperoleh pada saat jantung berkontraksi (sistolik), angka yang lebih rendah diperoleh pada saat jantung berelaksasi (diastolik). Bila tekanan  darah 120/80 mmHg maka dikatakan  normal.

Sedangkan pada tekanan darah tinggi, biasanya terjadi kenaikan tekanan sistolik dan diastolik. Hipertensi biasanya terjadi pada tekanan darah 140/90 mmHg atau ke atas.

Tekanan darah tinggi adalah salah satu faktor resiko untuk stroke, serangan jantung, gagal jantung dan aneurisma arterial, dan merupakan penyebab utama gagal jantung kronis. Selain faktor genetika, usia, dan jenis kelamin, ada beberapa faktor penyebab lain, antara lain:

• Stres atau perasaan tertekan.
• Kegemukan (Obesitas).
• Kebiasaan merokok.
• Kurang berolahraga.
• Kelainan kadar lemak dalam darah (Dislipidemia).
• Konsumsi yang berlebihan atas garam, alkohol, dan makanan yang berlemak tinggi.
• Kurang mengonsumsi makanan yang berserat dan diet yang tidak seimbang.

Sedangkan gejala umum yang mungkin terjadi pada orang dengan tekanan darah tinggi meliputi:

• Sakit kepala saat bangun tidur yang kemudian menghilang setelah beberapa jam.
• Rasa pegal dan tidak nyaman pada tengkuk.
• Mudah lelah, lesu, Impoten.
• Telinga berdenging.
• Detak jantung berdebar cepat.
•  Pandangan agak kabur, susah tidur, sakit pinggang, dan mudah menjadi marah.

Apabila Anda merasakan beberapa gejala di atas, segera anda melakukan pengobatan untuk mengatasi tekanan darah tinggi Anda mengingat banyaknya komplikasi serius yang bisa jadi Anda alami diantaranya: 

Kerusakan otak

Tekanan darah yang terlalu tinggi menyebabkan pecahnya pembuluh darah otak (stroke) akibatnya, darah tercecer dari daerah tertentu otak sedangkan bagian lain otak tidak teraliri cukup sehingga bagian otak menjadi rusak.

Kerusakan jantung 

Tekanan darah yang tinggi menyebabkan pembesaran otot jantung kiri sehingga jantung mengalami gagal fungsi. Pembesaran otot jantung kiri disebabkan jantung bekerja keras untuk memompa darah.

Kerusakan ginjal 

Tingginya tekanan darah akan membuat pembuluh darah dalam ginjal tertekan. Akhirnya, pembuluh darah menjadi rusak dan menyebabkan fungsi ginjal menurun hingga mengalami kegagalan ginjal.

Kerusakan mata 

Tekanan darah yang tinggi menyebabkan tertekannya pembuluh darah dan syaraf pada mata sehingga penglihatan terganggu.

Jika anda sedang menderita penyakit darang tinggi, maka penting bagi Anda untuk segera melakukan pengobatan dengan mengonsumsi obat baik obat yang diresepkan dokter herbal untuk tekanan darah tinggi. Perlu anda ketahui !! Dalam pengobatan darah tinggi kuncinya terletak pada sistem peredaran darah. Jika sistem peredaran darah sehat maka tekanan darah dalam tubuh akan stabil. Untuk itu, disini kami akan rekomandasikan obat herbal yang dapat Anda konsumsi untuk mengendalikan tekanan darah Anda yaitu dengan Ginkgo Biloba Plus Capsule yang berkhasiat untuk Mengurangi lemak darah, Membantu memperbaiki pergantian aliran darah, Meningkatkan kinerja otot jantung dan sel otak, Membantu membersihkan radikal bebas, Meningkatkan daya ingat, Menunda proses penuaan, Mencegah Alzheimer Informasi Selanjutnya KLIK DISINI

Cara Mengatasi Darah Tinggi Di Usia Muda

Ramuan Tradisonal Pelangsing Badan

Ramuan Tradisional Peramping Perut Buncit

Tubuh ideal menjadi salah satu trend saat ini, baik pria maupun wanita pasti menginginkan bentuk tubuh, berat dan tinggi yang ideal. Jika  anda mengalami hal sebaliknya dari impian anda, mungkin artikel ini bisa membantu anda untuk mewujudkan impian tersebut. kita sama-sama pelajari cara merampingkan badan dengan ramuan alami yang tentunya bisa anda buat sendiri di rumah. yaps kita langsung ke TKP.

Berikut Beberapa Ramuan Peramping Badan :

1. Ramuan 'KAMIJE'

Memang terasa sangat asing namanya, namun khasiatnya cukup ampuh. anda cukiup gunakan ramuan ini sekali dalam sehari, hasilnya rasakan sendiri nanti ya.

Berikut Resep dan Cara Membuat Ramuan KAMIJE

Siapkan :

Satu sendok teh kapur sirih

Satu sendok teh minyak kayu putih

Satu sendok air jeruk nipis

Cara Membuat :

Campurkan semua bahan dalam wadah, aduk hingga rata dan oleskan kebagian perut anda, Setelah terasa kering pakailahstagen atau korset. dan lakukan tips ini secara berkala untuk hasil yang lebih maksimal.

2. Minum Teh Hijau

Teh hijau mempunyai senyawa yang bisa membantu menurunkan berat badan secara alami, tapi ada beberapa syarat dan ketentuannya jika anda memilih tip ini. Berikut adalah syarat dan ketentuannya :

1. Jangan minum air putih setelah makan, atau minimalkan jumlahnya.
2. Jangan langsung tidur setelah makan malam. Biarkan tubuh mencerna makanan setidaknya selama 4 jam.
3. Jangan tinggalkan sarapan terutama buah-buahan.
4. Jangan makan terlalu cepat, kunyahlah setiap makanan setidaknya sebanyak 30 gigitan sebelum ditelan.
5. Jalani hidup yang lebih aktif seperti menggunakan tangga daripada lift.

3. Ramuan Tradisional Leluhur Indonesia

Sebenarnya ini pantang buat di bagikan ke khalayak umum karena kerahasiaan resep turun temurun dari keluarga penulis, namun karena penulis merasa bahwa banyak orang di luar sana membutuhkan resep ini, maka penulis akan mencoba memberitahukan sedikit cara membuat ramuan ini :

Siapkan bahan berikut :

• Kayu manis Cina
• Murbai
• Daun teratai
• Hawthon
• Melati
• Mawar
• Cara membuatnya sangat sulit jadi tidak mungkin saya tulis dalam artikel ini.

Tentang Peramping Badan

---

Jenis Suplemen - Slimming Capsule

---

Golongan - Suplemen Herbal

---

Dikonsumsi Oleh - Orang yang ingin merampingkan badan

---

Bentuk Suplemen - Kapsul

---

Kisaran Harga - Antara Rp.245.000 s/d Rp.300.000

---

Tersedia di - tokoaa.com (Kontak Pemesanan 081220506111)

---

Baca Juga Artikel INI : Ternyata Beberapa Kebiasaan Ini Perpanjang Usia Kita